Ásdís Rán

Personal Training & Lifestyle Counselling

1.

Personal Training

Alhliða einkaþjálfun mótuð að þínum óskum.

Lesa meira

2.

Group lessons 

Ef það hentar þér að æfa í hóp með tveim eða fleirum.

Lesa meira

3.

BUTTLIFT/CORE

Private lessons

Viltu móta vel rass og læri ásamt miðju svæðinu, þá eru þetta réttu tímarnir fyrir þig...

Lesa meira

4.

Beauty counselling

Vantar þér faglega ráðgjöf hvaða meðferðir eða fegrunar-aðgerðir henta best fyrir þig, hvaða læknir eða snyrtistofu á að velja osfv...

Lesa meira

Líkamsrækt og vellíðan

Heilbrigður og virkur lífsstíll hjálpar þér að viðhalda og bæta heilsu og vellíðan. Það eru til margar mismunandi leiðir sem þú getur valið til að lifa heilbrigðu lífi, td að borða heilsusamlega, vera líkamlega virkur, viðhalda heilbrigðri þyngd og vinna í að stjórna streitu og stressi.  Hins vegar...

Lesa meira

Heilsurækt er til að njóta!

Sem löggiltur einkaþjálfari er hlutverk mitt að hvetja, virkja og gera þjálfun að skemmtilegri og gefandi reynslu!

​

Lesa meira

Fáðu hjálp við að koma þér í þitt besta form

Mitt markmið er að hjálpa viðskiptavinum mínum að ná jafnvægi í lífsstíl, heilsu og vellíðan.

Ertu tilbúin til að taka skrefið að bættri og betri heilsu?

Hafðu samband og við finnum út bestu leiðina fyrir þig...

1.

Einkaþjálfun

2.

Hópþjálfun

3.

Buttlift/Core

þjálfun

4.

5.

fegrunarráðgjöf

Áhætta og upplýsingar